A carga mental

A carga mental corresponde a dois universos, na maioria das vezes profissionais e domésticos, que coexistem e invadem um ao outro. Viver a carga mental é como coexistir em dois mundos ao mesmo tempo.
A carga de trabalho mental é uma fonte de cansaço mental e físico.
O coaching torna possível identificar as causas desta carga mental, mas, acima de tudo, encontrar os recursos para estabelecer um plano de ação para aliviar a sua mente.

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Organização
 

Parar de correr atrás do tempo, otimizar cada tarefa para aproveitar a vida o resto do tempo, aprender a organizar e ser eficiente: É possível.
Eu forneço-lhe as ferramentas mais adequadas para a sua vida diária, mas sobretudo para o seu modo de funcionamento.

 

 

Gestão da raiva
 

As nossas emoções não vêm do comportamento dos outros, mas sim de nós. É um discurso interior que está na origem desta emoção e que deve ser mudado. A raiva nasce da frustração que não pode ser aceite. A energia que isso mobiliza tem um custo para a nossa organização e também para o nosso relacionamento com os outros. Vou mostrar-vos como usar esta energia para construir e resolver um problema

 


Stress
 

É preciso conhecer bem o seu stress para poder geri-lo melhor. A Minha abordagem é ensiná-lo a identificar sintomas e estar atento aos sinais de disfunção que o estresse causa em você. A conscientização é a primeira solução para iniciar um trabalho.

 

Criação de empresa
 

Criar sua empresa gera muita emoção, mas também está associada a muitos medos: medos do administrativo, do isolamento, de não ser suficientemente competente, dos olhos dos outros... Passo a passo vou guiá-lo nesta nova aventura. Você tem todos os recursos para ter sucesso, acredite em mim!

Outros assuntos
Quais são os tópicos abordados no coaching?

Carga de trabalho mental, organização, gerenciamento de raiva, gerenciamento de stress, criação de negócios