Coaching & Online Coaching

Como funciona


Todos nós somos levados a encontrar dificuldades ligadas a mudanças, esperadas ou não (um casamento, uma promoção, uma rescisão, um mudança de residência), o coaching permite então apreender esta nova situação e restaurar um equilíbrio momentaneamente quebrado. Fornecer ferramentas e perspectivas que permitam ao coachee manter uma visão construtiva do futuro. Para o conseguir, o coach propõe-se a identificar claramente os objetivos, os meios para os alcançar e os estados emocionais necessários para a sua realização. Este método estruturado e pragmático visa aproveitar as oportunidades diárias para aprender e progredir e avançar para o seu estado desejado.

Todas as trocas entre treinador e coachee são estritamente confidenciais. Eles são vinculados por um contrato de coaching. 

Primeiro contacto: contacte-me para que possamos discutir brevemente o seu problema, mas também para garantir que é comigo que pretende trabalhar. Os seus sentimentos são a prioridade!

Compromissos: as sessões de coaching podem ser feitas em face-to-face, em um local a ser determinado em conjunto, ou online (via Skype). Desde o início da crise sanitária ligada à COVID, as consultas são exclusivamente online.

Duração: Juntos determinamos a duração e o ritmo do nosso coaching

Entre as sessões: Eu lhe dou exercícios para preparar para as seguintes sessões

Perguntas: Estou contactável por e-mail e telefone para responder às suas perguntas ao longo do seu coaching.

Procedimento de uma sessão 
 

Durante a primeira reunião, o coach e o cliente definem objetivos (desenvolver melhores relações com a família, assumir uma nova responsabilidade, recuperar a autoconfiança, lidar com a carga mental....).
Então o coach irá identificar a fase de mudança que o cliente está experimentando neste momento da vida. Mesmo que qualquer transformação comece com o desenvolvimento de um projeto, o coachee pode passar por uma fase de retirada onde precisa de consolidar as suas capacidades e auto-confiança. A intervenção do coachee também ajuda a não saltar etapas.

Ao longo das sessões, ele utiliza várias técnicas verbais: ouvir, questionar, confrontar. Todos contribuem para ajudar o coachee a tomar consciência do seu modo de se comportar e a libertar-se das chamadas crenças "limitantes".

Entre as sessões, o treinador faz exercícios para explorar novos comportamentos. O papel do treinador é progredir passo a passo atrás do seu coachee, assegurando que eles estão a tirar o máximo partido das suas possibilidades. Uma das palavras-chave do coaching é experimentação.
 

Q&A

ENGLISH

IS COACHING ADAPTED TO MY PROBLEM?


Coaching is suitable for all those who wish to make a change or achieve a goal that is professional or personal. Whatever the objective ( improve your communication with your spouse, launch your business, learn how to manage your stress, get out of a blocking situation, ...) this work will have positive repercussions on all parts of your life. The first telephone interview with me will allow you to remove your doubts.




HOW LONG DOES A COACHING LAST?


A coaching lasts an average of fifteen hours. The duration varies depending on the problem and the person coached. You can extend the contract if necessary.




WHAT IS THE FREQUENCY OF SESSIONS?


The frequency is weekly the first weeks to give the rhythm, then every two weeks. A session lasts between 1h and 1h30, the format is adapted to your needs.




WHERE ARE THE COACHING SESSIONS?


Since the beginning of the health crisis linked to COVID, appointments are exclusively online. What is important is that it is a quiet place where you will feel free to talk. Some sessions are done in person at the French Medicare clinic in London.




WHAT BUDGET?


Coaching is a profitable investment. You may have already invested in sports equipment that you have never used, or you have subscribed to a club that has set foot there three times, or bought a miracle product for your hair, or even cracked again in front of the shop window of your baker ... The motivation was there: to do you good ... but sometimes without results. Coaching will serve you to achieve, overcome your challenges and achieve your goals. In this he justifies an investment. Contact me, from our first conversation you will have an estimate of the budget to allocate.




I CAN START WHEN?


Right away, we do not postpone the good deeds! Let's go





FRANÇAIS

UN COACHING PEUT-IL RÉPONDRE À MA PROBLEMATIQUE ?


Le coaching est adapté à toutes les personnes qui souhaitent opérer un changement ou réaliser un objectif qu'il soit professionnel ou personnel. Quel que soit l’objectif (améliorer sa communication avec son conjoint, lancer son entreprise, apprendre à gérer son stress, sortir d’une situation bloquante,…) ce travail aura des répercutions positives sur tous les pans de votre vie.

Le premier entretien téléphonique avec moi vous permettra de lever vos doutes.




COMBIEN DE TEMPS DURE UN COACHING ?


Un coaching dure en moyenne une quinzaine d’heures. La durée varie en fonction de la problématique et de la personne coachée. Vous pouvez prolonger le contrat si nécessaire.




QUELLE EST LA FREQUENCE DES SESSIONS ?


La fréquence est hebdomadaire les premières semaines afin de donner le rythme, puis toutes les deux semaines. Une session dure entre 1h et 1h30, le format est adapté à votre besoin.




OÙ ONT LIEU LES SEANCES DE COACHING ?


Le lieu est à votre discrétion : à votre domicile, dans un café ou dans un lieu public. Ce qui est important est qu’il s’agisse d’un lieu calme où vous vous sentirez libre de parler. Les sessions en ligne via Skype/ FaceTime sont aussi possibles.




QUEL BUDGET ?


Le coaching est un investissement rentable.

Vous avez peut-être déjà investit dans un équipement de sport que vous n’avez jamais utilisé, ou bien vous êtes abonné dans un club et n'y avez mis les pieds que trois fois, ou même craqué une nouvelle fois devant la vitrine de votre boulanger… La motivation était là : vous faire du bien… mais parfois sans résultats.

Le coaching vous servira à vous réaliser et atteindre vos objectifs.

En cela il justifie un investissement.

Contactez moi, dès notre première conversation vous aurez une estimation du budget à allouer.




JE PEUX COMMENCER QUAND ?


Tout de suite, on ne reporte pas les bonnes actions !

C’est parti





PORTUGUES

É COACHING ADAPTADO AO MEU PROBLEMA?


O coaching é adequado para todos aqueles que desejam fazer uma mudança ou atingir uma meta profissional ou pessoal. Seja qual for o objetivo (melhorar a sua comunicação com o seu cônjuge, lançar o seu negócio, aprender a gerir o seu stress, sair de uma situação de bloqueio, ...) este trabalho terá repercussões positivas em todas as partes da sua vida.
A primeira entrevista por telefone comigo permitirá que você remova suas dúvidas.




QUANTO TEMPO DURA UM COACHING?


Um treinamento dura em média quinze horas. A duração varia dependendo do problema e da pessoa treinada. Você pode estender o contrato, se necessário.




QUAL É A FREQUÊNCIA DAS SESSÕES?


A frequência é semanal nas primeiras semanas para dar o ritmo, depois a cada duas semanas. Uma sessão dura entre 1h e 1h30, o formato é adaptado às suas necessidades.




ONDE ESTÃO AS SESSÕES DE COACHING?


O local fica a seu critério: em sua casa, em um café ou em um lugar público. O importante é que seja um lugar tranquilo onde você se sinta livre para falar. Sessões online via Skype / FaceTime também são possíveis.




QUE ORÇAMENTO?


Coaching é um investimento lucrativo. Você já pode ter investido em equipamentos esportivos que nunca usou ou se inscreveu em um clube que chegou lá três vezes, ou comprou um produto milagroso para o seu cabelo, ou até mesmo quebrou de novo na frente da vitrine do seu padeiro ... A motivação estava lá: fazer você bem ... mas às vezes sem resultados. O coaching servirá para você alcançar, superar seus desafios e alcançar seus objetivos. Nisto ele justifica um investimento.
Entre em contato, na nossa primeira conversa você terá uma estimativa do orçamento a ser alocado.




POSSO COMEÇAR QUANDO?


De imediato, não adiamos as boas ações!
Sumiu





Vamos nos encontrar

As informações coletadas neste formulário, com o seu consentimento, são processadas pelo Coach Cristina para responder ao seu pedido. Esses dados serão mantidos pelo tempo necessário para atingir o objetivo pretendido, salvo disposição em contrário da lei. O Coach Cristina apenas comunica os seus dados aos seus departamentos internos e prestadores de serviços, para os fins descritos anteriormente. Você tem o direito de acesso, retificação, oposição, exclusão e retirada do seu consentimento. Para exercê-los, por favor, envie uma carta especificando seu pedido por e-mail para contact@coach-cristina.com, para o qual você terá anexado um comprovante de identidade. Para mais informações, você pode visitar o Estatuto de Proteção de Dados.

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