Sobre mim

Meu método
 

Sou um coach que integra a psicologia no meu trabalho ou um psicólogo que usa o coaching para o ajudar a seguir em frente.

 

Como psicoterapeuta e coach profissional, estou vinculado por um rigoroso código de ética. 

O meu método caracteriza-se pela utilização de diferentes técnicas, simultânea ou sucessivamente, a fim de optimizar os seus cuidados ou alcançar o seu objectivo.

Há uma série de processos comuns entre coaching e psicoterapia, que lhe permitem observar uma mudança real na sua vida.

 

Sei como adaptar o meu trabalho às vossas necessidades, à vossa história e ao vosso período de vida.

Ajudo-o a compreender onde se encontra, a identificar o que o está a bloquear e como sair disso.

Eu ajudo-o a chegar onde quer ir.

Apoio-vos, desafio-vos, celebro-vos e não vos influencio.

 

A minha grande alegria é dar-lhe acesso a ferramentas para que sinta este orgulho de ser o actor do seu próprio bem-estar.

 

Desde o início da crise de saúde relacionada com a COVID-19, a minha actividade de coaching também é feita online.

Vamos avançar juntos
  • Expatriação

  • ​Carga mental

  • Auto-estima

  • Retreinamento profissional

  • Criação de empresa

  • Maternidade / nascimento / fertilidade

  • Organização e produtividade

  • Motivação

  • Casamento / separação

  • Terapia de conjugal

  • Dificuldades de relacionamento

  • Comunicação

  • Gestão das emoções

  • Estresse

  • Raiva

  • Medos

  • Partida de crianças de casa

  • (…)

Perguntar a si mesmo 
  • Sente-se capaz de enfrentar sozinho a sua atual dificuldade?

  • Se é possível encontrar soluções eficazes e duradouras para os problemas graças a uma caixa de ferramentas personalizada, porque não fazê-lo?

  • Alguma vez fez a ligação entre a forma como enfrentamos as obsessões e o nosso sofrimento físico ou psicológico?

  • Por que arriscar esgotar-se no trabalho, desvalorizar-se socialmente, criar conflitos com o seu parceiro quando há soluções para evitar isso?

  • Você sabe que tem todos os recursos para ter sucesso?

Faça a si mesmo estas pequenas perguntas.
Eu vejo o meu trabalho como uma ação preventiva para mulheres e homens que podem um dia cair nas lutas da vida cotidiana.


Muitos de nós não estamos armados, não temos autoconfiança suficiente para acreditar no seu sucesso e na sua capacidade de ter sucesso, ou estamos apenas demasiado cansados.
Pode ser o seu caso.

Estou aqui para te mostrar a saída.

 

Como você, eu passei por fases da vida que me colocou em dificuldade: falta de reconhecimento profissional, luto, divórcio, expatriação, chegada de uma criança, encontrar o meu lugar na minha nova família, gestão da minha ambição e culpa materna ... Trabalhei, coloquei-me numa zona de desconforto, procurei as ferramentas para passar por isto, tenho consciência de ter vencido estas batalhas hoje, mas teria vencido estas batalhas muito mais depressa e com menos cansaço físico e intelectual se tivesse sido acompanhada por um coach.
Eu não tinha esse instinto, hoje o tenho.
Não quero que as pessoas percam seu precioso tempo lutando sozinhas, cometendo erros.
Eu quero estar lá para acompanhar seus sucessos e permitir que todos se sintam mais leves. 

Sou Cristina Vilarinho, Coach certificada pela RNCP da Haute Ecole de Coaching, Psicoterapeuta  efundadora da "Coach Cristina".

Nos últimos 10 anos, encontrei acontecimentos decisivos e por vezes dolorosos na minha vida de mulher. Embora eu sempre sentisse que a minha vida estava indo em frente, eu tinha me estabelecido em um conforto estranho onde eu me negligenciava um pouco, eu aceitei ser constantemente estressada profissionalmente e tinha uma atitude bastante fatalista.

Foi a vida que decidiu tirar-me desta zona de conforto, mandando-me para Londres e aliciando-me para experimentar a maternidade. Tive de me reinventar e encontrar o meu lugar.

Decidi pensar nas minhas prioridades, quais eram os valores que davam sentido à minha vida.

Vamos nos encontrar

As informações coletadas neste formulário, com o seu consentimento, são processadas pelo Coach Cristina para responder ao seu pedido. Esses dados serão mantidos pelo tempo necessário para atingir o objetivo pretendido, salvo disposição em contrário da lei. O Coach Cristina apenas comunica os seus dados aos seus departamentos internos e prestadores de serviços, para os fins descritos anteriormente. Você tem o direito de acesso, retificação, oposição, exclusão e retirada do seu consentimento. Para exercê-los, por favor, envie uma carta especificando seu pedido por e-mail para contact@coach-cristina.com, para o qual você terá anexado um comprovante de identidade. Para mais informações, você pode visitar o Estatuto de Proteção de Dados.

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Telefone: +44 7464 215753

Segunda a Sexta : 9:00 às 21:00

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