Coach
Cristina

Life coach e Psicoterapeuta

Apoio-o na realização dos seus objetivos, ajudando-o a compreender os obstáculos que hoje lhe parecem intransitáveis.

Você tem os recursos para executar projetos que dão sentido à sua vida. Estou aqui para lhe ajudar a avançar e reinventar a sua vida diária.

Áreas de especialização

Mudança de vida
Equilíbrio entre vida profissional e familiar
Terapia conjugal

Todos nós somos levados a encontrar dificuldades ligadas a mudanças, esperadas ou não, (uma mudança, a chegada de uma criança, ter de mudar de emprego, encontrar um bom equilíbrio etre a  família/trabalho), e temos que enfrentar a carga emocional que isso representa. No entanto, nem sempre temos os recursos para atravessar estas dificuldades.

O coaching permite que você entenda uma situação e restaura um equilíbrio que estava momentaneamente ausente.

O meu trabalho visa proporcionar-lhe ferramentas e perspectivas que lhe permitam manter uma visão construtiva do futuro.
De forma estruturada e pragmática, vou ajudá-lo a aproveitar as oportunidades diárias para apreender os acontecimentos da vida

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As informações coletadas neste formulário, com o seu consentimento, são processadas pelo Coach Cristina para responder ao seu pedido. Esses dados serão mantidos pelo tempo necessário para atingir o objetivo pretendido, salvo disposição em contrário da lei. O Coach Cristina apenas comunica os seus dados aos seus departamentos internos e prestadores de serviços, para os fins descritos anteriormente. Você tem o direito de acesso, retificação, oposição, exclusão e retirada do seu consentimento. Para exercê-los, por favor, envie uma carta especificando seu pedido por e-mail para contact@coach-cristina.com, para o qual você terá anexado um comprovante de identidade. Para mais informações, você pode visitar o Estatuto de Proteção de Dados.

Enfrentar as dificuldades ligadas às mudanças: mudanças, nascimentos, divórcios, transições na carreira, partida dos filhos...

Conciliar ambição e vida pessoal

Recuperar a autoconfiança e cultivá-la

Superar a complexidade de uma relação em evolução, as dificuldades de comunicação e a superação de momentos complexos

A minha abordagem

Numa sociedade em constante mudança, a adaptabilidade à mudança é por vezes complicada. Eu encorajo-os  a trabalhar em si mesmos para progredir, encontrar as respostas e cruzar caminhos difíceis.
Eu acredito que vocês são os melhores especialistas de sua vida, então por que esperar e negar-se a seguir em frente?
Como vos compreendo, proponho que avancemos juntos para o que será a melhor perspectiva do vosso amanhã.

Quem sou eu

Sou a Cristina Vilarinho, coach certificada, psicoterapeuta e mãe de uma menina.
Por mais de 10 anos, gerenciei projetos de alto risco em marketing no setor de Banca de Seguros.
Hoje são os projectos humanos que me interessam.

Podcast

Os Podcasts permitem-me compartilhar com vocês os conceitos de coaching e psicologia que alimentam o meu trabalho. Volte regularmente para um novo episódio.
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Quais são os tópicos abordados no coaching

O coaching pode ser usado para compreender vários tópicos e gerir melhor as emoções.
Estou disposta  em ajudá-lo a alcançar o seu objetivo com as ferramentas certas.
Você poderia vislumbrar novas perspectivas ao tomar consciência de suas barreiras atuais e libertar-se delas.

1.

A carga mental

2.

Organização

3.
4.
5.

Gestão da raiva

Stress

Criação de empresa

Cristina me permitiu colocar em prática ações concretas para me ajudar a avançar ...

Marguerite 37 anos

Vamos nos encontrar

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Segunda a Sexta : 9:00 às 21:00

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Treinamento

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